参考月龄：8个月

食材准备：胡萝卜、鸡胸肉、山药、西兰花、大米

烹饪时间：30分钟

推荐指数：★★★★★

做法：

1、鸡肉清洗干净切成小块，姜切片。把姜片和鸡肉一块冷水入锅，进行焯水处理。

2、焯好水以后把鸡肉捞出来撕成丝。1岁以内的宝宝可以横刀再切成小段。

3、山药去皮切片 ，胡萝卜切成末。

4、锅里水烧开，放入西兰花焯一下再切末。

5、锅里加适量的水，连同大米一块中小火熬煮，煮至大米开始膨胀软化。

6、放入胡萝卜末和山药放入鸡肉丝，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。

7、放入鸡肉丝，搅拌均匀，继续煮5-10分钟。再放入西兰花末，关火焖1分钟。

8、充分熬煮，让大米的香甜充分释放出来，出锅前点2滴芝麻油更香滑。