怀孕后，你是不是听过很多过来人的经验和善意叮嘱？比如：现在有了身孕，一定要做好防护，电脑辐射多尽量不要碰了；你现在不是一个人，肚子里的宝宝也要吃，一定要好好补补多吃点儿……

在孕期这个特殊的阶段，需要多加小心，但也不必人心惶惶，有些禁忌，真的是谣传。接下来，咱们就看看那些坑惨准妈妈的谣言有哪些吧。

怀孕了不能玩手机？怕wifi辐射？

这个真的无需担心，其实我们的世界里充满了各种辐射，除了可见光、红外线这些温柔的家伙，电离辐射也广泛存在。只是这些辐射剂量都非常小，目前没有证据表明会对人体有所损害，所以准妈妈们用的只要是正规厂商的无线路由就没有任何问题。

怀孕一定得暂别宠物吗？

很多人都说怀孕了一定要把家里的宠物都送走，不能接触宠物，否则会导致流产或是影响胎儿，其实这个没有那么绝对，建议准妈妈少接触宠物，主要是考虑弓形虫感染问题。弓形虫是一种寄生虫，可以寄生在猫科动物和人体内。在孕早期（前三个月）感染，通常可导致死胎而造成流产；孕中晚期感染则可能侵犯胎儿中枢神经系统。

孕妇要一人吃两人份？

孕妇需要的是均衡全面的营养、适量的运动、健康的体型。在孕中后期，应该适量增加优质蛋白质的摄入，保证钙质的摄入（奶制品）。暴饮暴食是不利于胎儿成长的。

孕妇不抽筋就不需要额外补钙？

孕期胎儿的钙唯一获取途径就是妈妈，当你摄入的钙不足以满足两个人的需求时，胎儿就会掠取妈妈的钙。所以除了日常的食物补充钙质外，还需要额外补充钙剂，以满足每天母体和宝宝的钙质所需。

孕妇需要补血么？

所谓的“补血”其实就是补铁。本身有贫血的女性应该先纠正贫血，产检发现贫血也应该积极予以纠正，可以服用铁剂。

孕妇不能护肤，不能化妆么？

孕期是可以正常使用护肤品的，但最好选择不含化学制剂，远离含汞产品，尽量选择有机、纯植物的安全的化妆品。

发现意外怀孕，但是之前照过X光或者吃过药怎么办？

没关系。在怀孕最初期（你还不知道自己怀孕的时候），如果辐射、药物对胚胎有影响，胚胎就不会存活下来。从你得知怀孕一直到第12周结束，都应该小心避免可能引起胎儿畸形的因素，比如苯、射线、重金属、药物。在整个孕期，你需要做好孕期的各项产检，这样可以在现有医疗技术水平上最大程度排查宝宝可能存在的缺陷。

豆类影响激素水平？

有谣言说，不建议孕产妇过多食用黄豆等豆类食品，因为豆类中含有类雌激素，会影响宝宝发育。这个说法是错误的。大豆中的大豆异黄酮是一种“植物雌激素”，但它的作用比真正的雌激素弱得多，在推荐摄入量下也不会对人体激素水平造成什么影响。孕产妇不需要限制饮食中的豆类，豆类也很适合给宝宝食用。

本刊综合