对于孕妈妈来说，孕期总是特别难熬，但是真正到了分娩时，孕吐、水肿什么的都显得微不足道了，因为生孩子太痛太煎熬啦！为了让宝宝尽快降生，孕妈们会想尽各种方法，以期能缩短产程。其中，喝蜂蜜水最为人们熟知，有不少孕妈都试过，但是这个做法真的有用吗？

蜂蜜水不能缩短产程

网上有很多缩短产程的说法，比如“生产前吃巧克力”、“ 生产前喝茉莉花茶”、“ 生产前喝蜂蜜水”等等，很多孕妈都尝试过。但这些方法就好比考试前“临时抱佛脚”一样，其实没啥用，只能图个心安，让孕妈在生产时更有信心而已。

有好多孕妈亲试后表示，喝蜂蜜水真的能使产程缩短，这又是为什么呢？其实，这跟蜂蜜的成分有关。蜂蜜的主要成分是糖（超过8成），是一种营养高度单一的高热量食物。喝蜂蜜水能使产妇体力和能量得到补充，有助于顺利分娩，这和分娩前吃巧克力等高热量食物补充体力的道理是一样的。所以说，蜂蜜水没那么神奇的作用，并不能缩短产程。

产程可以缩短吗？

那么产程能不能缩短呢？答案是可以的。首先，我们来了解一下分娩的整个过程。产妇在分娩时会经历三个产程：第一个产程大约6-12小时，在这段时间产妇的宫口逐渐开到十指。第一次分娩的产妇大概需要12小时，第二次及以上分娩的产妇大概需要6小时。

第二产程大约1-2小时，为胎儿娩出期。第一次分娩的产妇大概需要2小时，第二次及以上分娩的产妇大概需要1小时。

第三产程大约需要半小时，为胎盘娩出期。一般来说，这段时间很容易度过。

需要注意的是，以上三个产程的时间仅供参考，分娩到底需要多少时间还要看孕妈的身体状况而定，有的孕妈快，有的孕妈慢。在分娩过程中若发生意外，医生会根据实际情况使用药物或者催产针来缩短产程加快分娩。若一切正常，医生一般是不会使用上述方法来缩短产程。

加快分娩，办法其实有很多

其实，想要快速分娩还是有办法的，那么大家具体该怎么做呢？我们一起来了解下。

1. 选择舒服的姿势分娩

产妇不妨使用自己感觉舒服的姿势进行生产，可使产程缩短。比如，直立姿势能减少产痛，方便妈妈用力，从而加快分娩。

2. 保持良好心态

分娩过程中，若产妇感到紧张和害怕可使宫缩不规律，导致分娩难度加大，分娩时间变长。因此，在分娩时大家一定要保持良好的心态。

3. 按时喝水进食

分娩时，产妇需要消耗巨大的体力和精力。在分娩时，如果出现体力不支，就无法维持规律性的宫缩，从而导致分娩时间变长，甚至出现难产危及母婴安全。因此，大家在产前一定要吃些高营养高热量的食物，保持充足的体力。

4. 积极配合医生

分娩时，产妇要听取医护人员建议积极配合，保持有规律的呼吸，这样能使产程缩短加快分娩，对自身和宝宝都好。